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亞馬遜商管類年度Top10，讀者★★★★★沉著推薦





挽救人質，或許綠扁帽也做得到；狙擊賓拉登，你只能靠——海豹部隊！





想賺錢餬口，看普通商業書就夠了；





期待表現過人，你最好選擇海豹部隊的「心智鍛鍊法」！











雖然不是人人都有機會成為海豹戰士，





但任何人都可以藉此培養同樣的心理韌性、領袖特質，以及贏家態度！











如何不被持續的壓力、混亂，以及艱苦的環境擊倒？





海豹部隊訓練出的心理韌性，將是你脫穎而出的關鍵！











我無比謙卑地說，只有我有資格寫這本書。在進入海豹部隊之前，我擁有紐約大學史登商學院企管碩士學位，也是一位合格會計師。











我擔任海豹部隊軍官二十年，加上二十五年武術和十五年瑜伽訓練，外加六次價值數百萬美元的成功創業經驗。由此，我融會而成了這套獨特、強效、可行性高，而且任何人都能用來成為菁英人士的心智鍛鍊法。











我的顧問經驗幫助過無數個人和團隊嚐到成功的滋味，包括原本不被看好，但透過心智鍛鍊法而奪得2012年奧運銀牌的美國女子自行車隊、長年出差找不到生活平衡點的企業領導人、想要建立良好親子關係的家長，以及對工作倦怠的業務員等實證有效的個案。他們可以，你一定也行！











美國海豹部隊──菁英中的菁英





被譽為世界最強的美國海豹特種部隊（SEAL），全名為「美國海軍三棲特種部隊」，代表其海（Sea）、空（Air）、陸（Land）全能。海豹志願者要接受30個月的魔鬼訓練，挑戰心智和體能的極限，包括水中爆破、三棲作戰，在大白鯊的繁殖區域進行長泳訓練，甚至要學會拆除核子武器，還要能忍受沙漠、叢林、極地等險惡艱苦的環境，淘汰率非常高，可說是美國軍人的至高榮譽。











嚴苛的心智鍛鍊讓海豹部隊能有無比的精神韌度，以支撐肉體的磨難。他們的存在一直是個機密，直到近年在多起海盜挾持事件中，以驚人效率且毫髮無傷地救出人質，而聲名大噪，並因為成功獵殺追緝10年的頭號恐怖分子賓拉登而威震全球。











他們的每個決定都事關國家安危和個人生死，需要嚴密思慮以周全布署，在敵人的槍口下還要能夠臨危不亂、隨機應變，所以海豹部隊得以在高度壓力下，把體能和堅忍精神發揮到極限，而成就這一切的背後，是一套強大的心智鍛鍊法！











本書作者為前海豹部隊指揮官，他融合海豹部隊的心智鍛鍊法，加上本身經營企業的完整資歷，把邁向卓越的基礎簡化為八個強大原則，以培養出心理韌性與超強直覺，讓你突圍而出，成為未來的領袖。

譯者介紹











李建興





樂天





台灣台南市人，輔仁大學英文系畢，曾任科普、旅遊、歷史叢書等編輯，路透網路新聞編譯，現為自由文字工作者，譯有丹?布朗《地獄》《失落的符號》等數十冊作品。

給讀者的話





前言 從戰場上領導





原則1 建立你的出發點





堅持你的立場





找到你的目的





擁抱風險、損失，以及失敗





海豹部隊心智鍛鍊法A











原則2 培養前瞻專注力





鍛鍊你的心智





設想你的目標





定義你的任務





簡化你的戰場





海豹部隊心智鍛鍊法B











原則3 為你的任務做好防範





選擇高價值目標





審視你的選項





溝通你的任務





預演你的任務





海豹部隊心智鍛鍊法C











原則4 今天就做別人不肯做的事





找出你的二十倍因素





擁抱痛苦





建立紀律、動力，以及決心





海豹部隊心智鍛鍊法D











原則5 打造堅強的意志





控制你的反應





控制你的注意力





培養情緒彈性





設定有效目標





強力的預視





海豹部隊心智鍛鍊法E











原則6 打破成規





全力以赴





讓失敗快轉





尋找機會之窗





快速創新與適應





海豹部隊心智鍛鍊法F





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原則7 建立你的直覺拓展你的知覺





強化你的感官認知





找出你的盲區





聆聽你的內在智慧





海豹部隊心智鍛鍊法G











原則8 隨時以攻勢思考





培養永不動搖的信心





啟動你的雷達





出人意料





以速度和敏捷來執行





海豹部隊心智鍛鍊法H











以海豹部隊之道訓練





訓練計畫說明





後記 用「心」領導 289





附錄1 焦點計畫





附錄2 充電儀式

◎來自各領域領袖和專家好評











「非看不可！無論你是財星500大企業的CEO、想建立商業王國的企業家、學生或運動員，你會在迪范中校的心智鍛鍊法中，發現一條打造更好自己的完整途徑。」—喬?史當夫，房地產教練與By Referral Only創辦人











「迪范中校在美國海豹部隊的菁英圈內是個知名領袖，在圈外是個成功的企業主與民眾的精神導師。如果你想站穩立場並找到人生的目標，看這本書就夠了。」—布蘭登?韋伯，美國退役海豹隊員、《狙擊尖兵》作者











「本書將讓你在人生各方面的成功就像呼吸一樣自然。從小企業主到金融大咖，人人都可以從迪范的精闢見解中獲益良多。」—蘇珊?索羅維，得獎企業家、媒體名人



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「《像海豹部隊一樣思考》是21世紀的《五輪書》（宮本武藏兵法）。迪范是個真正的大師。」—唐?曼，美國退役海豹隊員、作家











「參加2012年奧運時，我們只是為了參賽而剛加入的自行車選手，迪范提供的獨特忠告幫助我們成為更加緊密協調的團隊。」—2012年美國女子自行車隊，奧運銀牌得主